宝宝吃什么能补充dha
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
By 宝宝营养辅食
用料
鱿鱼 80克玉米淀粉 8克彩椒 20克生活选集亚麻籽油 适量做法步骤
1、准备食材：鱿鱼80克、玉米淀粉8克、生活选集亚麻籽油适量、彩椒20克。 PS：彩椒和鱿鱼的味道会很搭，如果不想加的话可以少加一点洋葱提味。
2、把鱿鱼撕去外皮，切成小块。 PS：灰突突的鱿鱼皮不好看，最好把它撕下去，这样做出来的肠更白净。
3、用柠檬汁把鱿鱼多腌一会，差不多腌15分钟左右，让鱿鱼去去腥味，用柠檬的好处就是，腌制过后的鱿鱼还带着柠檬果香~
4、把鱿鱼放入搅拌机搅拌。
5、把搅好的鱿鱼泥放入大碗中。
6、彩椒切碎
7、把彩椒放入鱿鱼泥中。
8、加入8克玉米淀粉。
9、再加上少许生活选集的亚麻籽油。 PS：平时做肉馅都可以加一些，不仅促进宝宝脑部发育，而且能让肉馅嫩滑一些。 如果没有亚麻籽油，可以换成其他植物油，核桃油或者苏子油都可以的。 亚麻籽油是不适合炒炸这样的高温直接加热的，容易损失营养，但是蒸煮的温度就要低很多了，而且是拌在馅里，是可以这样吃的哟~
10、一边搅拌一边加入30克左右的清水。 PS：加入清水，能让鱿鱼更润一些。但是清水不要加多了，最好像我这样一点点的加入，要不肉馅太稀，也容易不成型呢~
11、把鱼肉搅打均匀至上劲。
12、用杯子把裱花袋撑开，放入鱿鱼泥。
13、把裱花袋用剪刀剪开一个大一些的口。
14、把鱿鱼泥挤在锡纸的一个边的中间部位上，记得两边要留出一些。
15、把锡纸轻轻卷起来。
16、把两头拧紧，做成鱿鱼肠。
17、直接冷水上锅，蒸15-20分钟熟透即可出锅。
18、出锅后别急着打开，稍微放凉一些，轻轻撕去锡纸就可以脱模啦。如果你想冷冻保存，可以去掉锡纸后再放到保鲜袋里面密封好，最好是在1-2周内吃完。
19、鲜美的鱿鱼味道，特别受宝宝欢迎，而且颜值也很高吧~可以直接让宝宝抓着吃，或者把鱿鱼肠切成小片，放到宝宝的粥里面里配着吃~吃法很多呢。
小贴士
加入清水，能让鱿鱼更润一些。但是清水不要加多了，最好像我这样一点点的加入，要不肉馅太稀，也容易不成型呢~
----------
豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；
100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
上一篇
下一篇猜你喜欢
-
红海蓝海分别是什么意思？两者之间是相互关联的
如果我说红海蓝海你的脑海里想到的会是什么，正常来说我一说红海蓝海大家的脑海里肯定想的是红色的大海或者蓝色的大海，反正肯定是跟宽阔的大海有关的。说不定还很好奇的去上网搜索一下。但其实我说的红海蓝海其实是商业术语里面的红海蓝河他们分别有不同的意思。一、红海蓝海是什么？但是给我们一听别人说蓝海、红海我们第..
2025-09-25 -
百闻不如一见的下一句是什么？如今成为一句成语
我们大家都知道，中国语言博大精深，我们常常会用各种简单通俗的语言来表达一些复杂的语言，不过言语是由人口耳相传的，常常会在传达过程中会出现一些的纰漏，比如后一句话的丢失，就拿最简单的百闻不如一见来说，他其实有下一句的，那么百闻不如一见的下一句是什么？一、百闻不如一见的下一句出自哪里我们大家都知道俗语谚..
2025-09-25 -
维度是什么意思？维度在生活中的影响
不知道大家有没有听说过维度这个词，有人知道维度是什么意思吗？维度这个词一直代表着不定性，因为维度在很多的领域中都有着位置，然而维度在每个领域的代名词都十分的复杂，所以说没人可以说的清楚维度究竟是什么，与其说他是一个东西，不如说是一种象征。一、维度是什么意思？维度是什么意思？维度其实还有一个名字被人们..
2025-09-25 
育儿百科 2022几月开始出生的宝宝属虎 2022元旦节出生的宝宝属虎吗
2022几月开始出生的宝宝属虎在2022年2月3号之前出生的孩子属牛，2月4号以后出生的孩子才属虎。因为在阳历一月一日，实际上在农历上还没有真的到虎年。十二生肖是以立春为分界线划分的，而2022年立春是在2月4号，所以2022年2月4号以前出生的宝宝属牛，2月4号之后出生的宝宝属虎。2022年出生的宝宝们是水虎命，那么水虎命有多..
2025-09-25
育儿百科 孕期糖尿病吃什么食物最好（孕期糖尿病可以吃蓝莓吗
孕期糖尿病可以吃蓝莓吗妊娠糖尿病可不可以吃蓝莓取决于患者的血糖控制情况，如果患者在妊娠期间血糖控制的非常差，波动比较大，这个时候不建议患者吃蓝莓。只要让孕妇一天三顿饭保证正常即可，完全不会存在所谓营养缺乏的问题。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平稳，可以在两顿正餐之间，尤其是在下一餐进餐之前适当的..
2025-09-25
育儿百科 2022虎宝宝出生报喜的朋友圈说说 2022虎宝宝出生家长发朋友圈句子
2022虎宝宝出生报喜的朋友圈说说1、新的一年心想事成，家人身体健康，事事顺利，二胎虎宝宝健康平安心想事成顺利出生!2、我家的虎宝宝出生了，希望宝宝能够好运常在。3、想到和你是我同一年出生的虎宝宝~~好开心，愿新的一年，爱与喜乐常伴你左右。4、收货个虎宝宝，希望他顺顺利利健健康康出生。5、孩子在虎年出生啦，看上..
2025-09-25
育儿百科 2022宝宝儿子出生报喜朋友圈句子 2022儿子出生了发朋友报喜文案
2022宝宝儿子出生报喜朋友圈句子1、我性计，儿子明天就要出生了，帮我起个霸气点的名字。2、念念不忘放不下的人，一转眼孩子出生了，没有想法，也只是怀念。3、母子平安!7斤3两的小公子!!老婆你辛苦!!!4、小儿来屋下，恩泽至吾家。5、终于等到儿子出生了，大合照拍一半还会打起来，太可爱!6、媳妇刚生一男孩，母子平安!有给..
2025-09-25
育儿百科 什么是性成瘾 性成瘾有哪些特征
什么是性成瘾性生活在我们人类社会中，对保持亲密关系而言是一种非常主要的行为。但是我们都知道，任何事情都是“过犹不及”的;一旦超出某个界限，那么这些事情就会朝着负面的方向进展。而根据美国心理学会的定义，性成瘾指的是自己缺乏对性思想、冲动和行为的控制。虽然性冲动是自然而然的事情，然而当你对于性产生过度渴..
2025-09-25
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈