秋季怀孕好吗？秋季怀孕注意事项有哪些

2025-08-06 09:14育儿百科

秋季怀孕注意事项

秋季天气不断变化，一不留神，就会造成感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里更健康漂亮的准妈妈，在秋天怀孕的女性该做好哪些预防措施呢?

在秋日里怀孕的妈妈，无疑是更幸福的。秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维他命完全跟得上。但是，在秋季刚怀孕的孕妇要注意防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病。

1.预防腹泻

预防腹泄是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但假使不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子非常可能刺激孕妇宫缩甚至引起早产。因而，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

2.预防便秘。

秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。除此以外，多喝水、养成定时排便习惯。

3.秋天天气转凉，孕妇更易感冒、患上呼吸道疾病。

专家说，感冒是秋天孕妇更容易患的病之一。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗菌素，即使服用中药，更好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大部分药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。

需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至引起胎儿畸形。感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强身体免疫力。室内要常常通风换气，常常用醋熏蒸房间;孕妇更好不要长时间待在人多的场合，免得交叉感染。更后，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，此类病毒可能引起胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，更好去医院做相关检查。

4.避免环境污染

环境污染是引起胎儿先天缺陷的重要因素，随着秋天的到来，天气开始转凉，人们习惯性喜欢关闭门窗，造成室内空气浑浊，尤其是新装修房屋或新购置的家具中挥发的有毒有害物质不能及时排出，从而影响到胎儿的健康。

建议：秋季孕妇要注意经常开窗通风，每天到空气清新的室外散步也很重要。

5.保持营养均衡

孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。

所以，秋季准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

注意：孕妇秋季补身是必要的，但要记住不能盲目进补，应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等食用，少吃狗肉、羊肉。

6.保持良好心态

由于妊娠引起孕妇体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频，部分孕妇食欲下降或偏食，情绪不稳定。有的孕妇在妊娠前后接触放射线、服药、发热、“感冒”、避孕失败、不良妊娠史或有较严重的疾病等情况对此会感到焦虑：“是否胎儿会出现畸形”，从而造成很大的心理负担。过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。所以孕妇一定要保持良好的心态，积极乐观的面对每一天，这样对胎儿才最有利。

7.健康小贴士

秋季孕妇除了要预防腹泻、感冒和便秘外，还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，因为一旦感染了这类病毒可能导致胎儿畸形，尤其是在孕早期的时候，如果怀疑有感染，建议尽快去医院做相关检查。