处暑节气吃什么好
处暑节气吃什么好
处暑节气到了以后，就说明炎热要离开，气温要下降了。秋季的凉意已经逐渐袭来了，在这样的由热转凉的 天气里，千问网，要做好保养准备。这样身体才干处于良好的状态，有足够的力量抵抗疾病，以免在寒冬中被大量的病菌盯上。其中这几种食物，处暑节气食用再好不过了，一定要买来吃一吃。
处暑节气适合吃的食物
1、山药
其富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等营养成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率。
建议可以直接购买削皮后的，买回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。或者说切成小段炖汤食用，当然切成圆片和大米一起煮粥吃也是可以的。
2、红薯
历史医书有注，红薯具有补虚乏、强肾阴等功效，也就是说吃它有助身体虚弱的人进补，让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪。秋季渐凉，身体虚弱的人，随便吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补。
如果你怕麻烦的话，直接将红薯洗好再放在架子上，开火蒸熟就可以吃了。当然，如果你爱做饭的话，可以将其削皮，洗好了以后切成块，再和掏洗好的大米一起放入高压锅中，再加水煮粥食用。
3、糯米
秋季喝些糯米粥，对身体会有很好的补益作用。因为其性温味甘，入脾肾肺经，吃它能够起到补养人体正气的效果，进而达到健脾益气、生津止汗的功效。
对于怕冷的女人来说，吃了它以后周身会发热，帮助她们起到御寒滋补的作用。所以说，秋季的时候要烹煮一些糯米粥食用。
糯米粥的做法：准备好适量的糯米和红豆，白糖或是冰糖。然后将糯米和红豆洗好，再放入高压锅中，加入清水后加盖调至煮粥档后炖煮。若是觉得这样煮粥档煮的不够烂，可以找一个炖煮时间比较长的档位炖煮。等到跳至保温了以后，稍稍等上半个小时，因为这样子锅盖才干打开。打开了以后倒入炖锅中，再煮上几分钟，就可以加入少许的咸菜搭配，就可以出锅食用了。
处暑节气饮食要注意什么
1、要多吃滋阴润燥的食物
秋季比较干燥，若是不注意滋阴润燥的话，很容易被燥邪所伤。所以说，平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等水分多的食物，帮助滋阴驱赶体内的燥邪。
其中，你若是觉得直接吃口味太单一了，那么可以选择多种水果一起榨汁饮用，好喝又能补水，刚好可以改善秋燥带来的口干问题。
2、注意适量摄入蛋白质
秋季气温逐渐降低，凉风习习很容易让人着凉感冒的。尤其是那些身体比较弱的人，务必要做些措施，保健身体。比如说适量摄入蛋白质，帮助提高身体的免疫力。其中富含优质蛋白质的食物有乳制品、鱼肉、猪瘦肉、豆制品、鸡蛋。
所以说，到了秋季以后，不要忘记吃肉，可以用它煮汤，这样比较好下饭，而且比较容易下饭。当然，不要煮的太油腻，以免影响食欲。
3、注意烧烤要少吃
烧烤很多人都爱吃，注意了秋季干燥，身体容易被燥邪侵袭。这个时候要少吃烧烤，因为这类食物多燥热伤津，吃多了会加重体内的燥邪，损耗津液，对处于良好的状态不利。
上一篇
下一篇猜你喜欢
-
红海蓝海分别是什么意思？两者之间是相互关联的
如果我说红海蓝海你的脑海里想到的会是什么，正常来说我一说红海蓝海大家的脑海里肯定想的是红色的大海或者蓝色的大海，反正肯定是跟宽阔的大海有关的。说不定还很好奇的去上网搜索一下。但其实我说的红海蓝海其实是商业术语里面的红海蓝河他们分别有不同的意思。一、红海蓝海是什么？但是给我们一听别人说蓝海、红海我们第..
2025-09-25 -
百闻不如一见的下一句是什么？如今成为一句成语
我们大家都知道，中国语言博大精深，我们常常会用各种简单通俗的语言来表达一些复杂的语言，不过言语是由人口耳相传的，常常会在传达过程中会出现一些的纰漏，比如后一句话的丢失，就拿最简单的百闻不如一见来说，他其实有下一句的，那么百闻不如一见的下一句是什么？一、百闻不如一见的下一句出自哪里我们大家都知道俗语谚..
2025-09-25 -
维度是什么意思？维度在生活中的影响
不知道大家有没有听说过维度这个词，有人知道维度是什么意思吗？维度这个词一直代表着不定性，因为维度在很多的领域中都有着位置，然而维度在每个领域的代名词都十分的复杂，所以说没人可以说的清楚维度究竟是什么，与其说他是一个东西，不如说是一种象征。一、维度是什么意思？维度是什么意思？维度其实还有一个名字被人们..
2025-09-25 
育儿百科 孕期糖尿病吃什么食物最好（孕期糖尿病可以吃蓝莓吗
孕期糖尿病可以吃蓝莓吗妊娠糖尿病可不可以吃蓝莓取决于患者的血糖控制情况，如果患者在妊娠期间血糖控制的非常差，波动比较大，这个时候不建议患者吃蓝莓。只要让孕妇一天三顿饭保证正常即可，完全不会存在所谓营养缺乏的问题。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平稳，可以在两顿正餐之间，尤其是在下一餐进餐之前适当的..
2025-09-25
育儿百科 什么是性成瘾 性成瘾有哪些特征
什么是性成瘾性生活在我们人类社会中，对保持亲密关系而言是一种非常主要的行为。但是我们都知道，任何事情都是“过犹不及”的;一旦超出某个界限，那么这些事情就会朝着负面的方向进展。而根据美国心理学会的定义，性成瘾指的是自己缺乏对性思想、冲动和行为的控制。虽然性冲动是自然而然的事情，然而当你对于性产生过度渴..
2025-09-25
情感百科 49岁伊能静穿什么衣服
50岁的女人也可以娇俏可人，优雅满分，如果不信，看看伊能静就知道了！“逆生长女神”伊能静每一次出境都能让人看到她的饱满状态，紧致嫩滑的皮肤和优秀的身材管理，在她的身上丝毫看不到50岁的影子，甚至可以跟20多岁的小女生媲美。如何做到50 了还能如何时髦洋气，迷人感十足？那就看看伊能静的穿搭秘诀吧！不会刻意扮嫩..
2025-09-25
育儿百科 孕晚期运动会不会减少宝贝体重 孕晚期运动有什么好处
孕晚期运动不会减少孕晚期适当的运动可以促进身体血液循环，增强肺活量，也可以缓解孕期紧张的情绪，使孕妇保持一个良好的心情和身体状态，为以后顺利分娩打下良好的基础，同时适当的运动也可以增加宝贝的运动感觉，进一步促进宝贝身体和大脑的发育。孕晚期运动有什么好处1、每天适量运动，彩奇网，再加上饮食上多吃点蔬菜..
2025-09-25
育儿百科 新生儿何时开始体检 婴儿首次体检做什么检查
新生儿何时开始体检一般来说宝贝和妈妈体检的时间是一样的，42后去体检，但因为等到宝贝满月即30天后，需要打预防针，所以有的就在这一天一块体检了。也就是说，宝妈们既可以30天带宝贝打预防针的同时体检，也可以30天打过预防针后，让其42天后和自己一同体检，彩奇网，这都是可以的。具体情况根据当地规定进行就好。一般需..
2025-09-25
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈