什么蔬菜吃了对脱发有效果
你的头发是不是越来越毛躁
发尾分叉，还经常起静电
平常梳头的时候也会打结
梳一梳头发能掉一大把？
今天晨晨就来跟你分享一个食疗方
可以缓解烦人的脱发问题
百合糯米粥
百合糯米粥具有非常好的养发功效，可以使得头发乌黑，还可以使皮肤富有弹性光泽哦！
百合中含有丰富的矿物质，经常吃还有润肺舒缓的功效，对开胃也很有好处，对于因为工作压力大而导致的脱发有非常好的滋补作用。
糯米加水熬成粥，再加入冰糖、百合、稍煮一会便可食用，百合的味道清新，糯米养胃，味道香糯甜美，可以经常喝哦！
花生衣红枣汤
花生衣就是就是花生皮，花生衣含有丰富的营养成分，还有生发、乌发的效果，花生衣多吃不但可以养发还可以让指甲变得粉红透亮。
中医认为女性的脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生衣具有养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
木耳泡发，红枣花生洗干净，将这三种材料一起倒入砂锅内，加入适量清水，大火烧开，再转小火煲煮至花生软烂，最后放入红糖煮一会就可以食用了。
黑豆雪梨汤
一些朋友年纪不大却须发早白，而出现这种问题可能是因为肺肾亏虚。
而黑豆雪梨汤则有补肾强身、活血润肤的功效，梨子还能促进食欲，帮助消化，煮熟的梨还能够帮助预防痛风和关节炎哦！
将黑豆和雪梨清洗干净，雪梨去皮切片。将材料一同倒入锅中，加水小火慢煮，直到黑豆软糯即可，每日两次，半个月为一个周期哦！
三黑滋补粥
黑米黑豆黑芝麻这三黑算是养发护发的经典组合了，除此之外还有很多黑色食物都有养发护法的功能。
滋补粥在出锅前可以根据口味撒上枸杞或者加入少许红糖，常喝这样一碗滋阴补肾养发美容的三黑粥，还你一头乌黑亮丽的秀发哦！
黑豆花生浸泡2小时，将黑米、糯米淘洗干净，加入浸泡过的花生和黑豆和黑芝麻，一起放入炖锅中，煲煮1-2小时。
头发大把掉，几个方法火速救急
建议1、洗发要讲究
最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水；
洗头时，可先涂抹一些护发素，再使用洗发水，冲洗干净后，再在发梢涂一遍护发素，可有效保护头发；
洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
建议2、外涂妙方
蜜蛋油配方：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持15天左右，头发稀疏的状况可以有效改善。
建议3、按摩头部
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