吉娜郎朗被点名批评是为何孕期完美身材主要吗

2024-08-20 09:09育儿百科

吉娜郎朗被点名批评是为何

近日，在因为综艺节目而爆火的郎朗吉娜夫妻被人民日报官媒发文章点名批评，称其对公众做出了错误的引导，这也打破了这对夫妻用将近两年时间营造的滤镜。文中认为，吉娜怀孕后，频繁出现在综艺和热搜上，网友们对其身材大肆讨论，反复对所谓孕期“完美身材”进行炒作和鼓吹，是一种畸形的宣传。

这也引起了很多网友的共鸣，的确，女性怀孕后，身材发生改变本就是一件自然而然的事情，而且，这些畸形思维的背后，根本就没有顾及孕妈妈肚子里那小生命的感受：妈妈肚子是这个小生命来到世界的最初位置，没生出来，就不能允许这小生命有位置吗?

不过也有人认为孕妇的形态各异，每个人的体质也不一样，有些孕妇她就是不发胖，不显怀，但是不管如何样，确实是有些过度营销了。

孕期完美身材主要吗

孕期处于良好的状态才是最主要的，整个孕期女性的体重，增加在20到25斤是最正常的标准，。一般在怀孕前三个月，正常情况下都不应该有体重的明显增加。而在怀孕3到6个月左右，建议每周增加的体重量在半斤左右。

一般而言在理想体重下怀孕的处于良好的状态妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重怎么，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

孕期体重的控制良方，就是均衡的营养以及科学的运动。

怀孕期间，体重正常、营养良好的孕妈咪，每天的食物量应保持与孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。孕早期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、钾、镁、铁等几种非产能营养素，重要来自海带、蘑菇、蔬菜等没有什么热量的食物，而多吃主食、肉食、油脂、甜食则会造成能量摄入过多。

孕中晚期是加强锻炼的主要时期，不仅有助于孕妈咪依旧保持轻盈的体态，更有利于保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢，加强肌肉力量，98迷吧，幸免脂肪过度堆积，对于预防妊娠期糖尿病和增重过多、过快，是非常有好处的。