首页 / 育儿百科

产后坐月子哪些症状是正常现象?

2024-08-20 08:52育儿百科

产后坐月子饮食调理

A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。

B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。动物性食品:禽类鸡、鸭,肉类,动物内脏200克。鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克。牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克。

坐月子可以碰水吗

碍于传统坐月子不碰水的误区,有些妈妈在身体清洁这方面做得不够,这就非常容易引发感染。如果长期不洗澡、不洗头,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正常分娩的产妇,分娩后2 5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5 10分钟,水温调至34 36摄氏度,洗澡洗头后注意保暖即可。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

猜你喜欢

  • 养生百科

    三九天贴伏贴吗 三九贴的作用有哪些

    三九天是比较冷的,那么有哪些养生项目呢,98迷吧,下面5号网的小编为你们介绍三九天贴伏贴吗 三九贴的作用有哪些。三九天贴伏贴吗首先需要了解清楚的是,三九天我们一般贴三九贴,位于一年之中最为寒冷的三伏天。而三伏贴是夏一年之中最为炎热的三伏期间进行的。但是,三九贴和三伏贴对疗效有着相互巩固和加强的作用,达到..

    2025-09-29
  • 养生百科

    引起腰酸背痛的原因有哪些 不好坐姿坏习惯最伤腰

    生活中很多人被腰痛病困扰着,而腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复性损伤后积累发病。下面百科知识网小编带领大家一起来了解腰..

    2025-09-29
  • 经常爱生气对身体有哪些危害

    在中国,我们说气大伤身。医学上认为这很有道理,对女人来说就更是如此。临床数据显示,因生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最倒霉的就是皮肤,其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外,还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍,生气导致内分泌紊乱,进而大脑会命令身体合成..

    2025-09-29
  • 十大补钾食物有哪些(补钾的食物排行榜前十

    钾是我们身体里必不可少的微量元素,如果身体缺钾就特别容易犯困,人也没有精神。今天我们就一起来看看能够补钾的食物排行榜前十。1.口蘑口蘑属于菌菇类食材,白白的口蘑看起来很好看,含钾量非常高,每100克口蘑的含钾量大概在3100多毫克,除了钾之外还有硒,平常适合适当吃点,能够增强体质。2.紫菜紫菜也是家里面常备的..

    2025-09-29
  • 机械之最

    原机械工业部直属高校如今还有哪些:你知道吗?如何逆袭更有钱途

    今天,咱们不聊虚的,来深入扒一扒一组极具故事感的高校——原机械工业部直属的“老机械系”高校。这些学校,曾是“制造业的黄埔军校”,是计划经济时代国家重点布局的工科重镇。如今,几十年过去了,它们有的冲进985,有的并入名校,有的默默深耕地方,还有的逆袭成“双非中的战斗机”。对于2026届高三家长和考生来说,这..

    2025-09-28
  • 养生百科

    癌症的诱发因素有哪些?癌症的早期症状表现

    癌症的早期症状1、肿块:癌细胞恶性增殖所形成的,可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结,可导致淋巴结肿大,某些表浅淋巴结,如颈部淋巴结和腋窝淋巴容易触摸到。至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等,则要用力按压才可触到。恶性肿瘤包括癌的肿块生长迅速,表面不..

    2025-09-28
  • 产后乳房护理7招,拒绝下垂、松弛、干瘪!

    很多晋升为宝妈的女性,发现自己之前的“小骄傲”已经不再挺立了,坚持母乳喂养之后的乳房变得下垂、外扩、松弛,甚至还有其他问题。于是很多人认为母乳喂养就是造成乳房各种问题的主要原因,针对这个问题,十月菌以专业人士的角度告诉你:错!同样是母乳喂养,98迷吧,宝宝八个月大时参加维密走秀的米兰达可儿是这样的:由..

    2025-09-28
  • 养生百科

    夏季怎么预防中暑?幸免暑热有哪些高招 防暑降温茶推荐

    夏季为何容易中暑呢?本来重要是因为高温辐射,身体缺水导致的,为了幸免出现这种现象,在平常生活中我们要多喝水,要喝温开水,不要猛喝等。幸免暑热有哪些高招1、喝水喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝陈水;还可..

    2025-09-27

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制
蜂鸟影院2048影视资源论坛熊猫影视河马影视星辰影视萝卜影院八哥电影网人人看电影无忧影视网橙子影视网叮当影视网天天影视网青青影视网电影天堂开心追剧网西瓜影院麻花影视网70影视网年钻网茶小舍电影藏影堂新神州影域煮酒观影体积影视爱看影院星光电影至尊影院极影公社超清视界