孕妇便秘可以吃益生菌吗（孕妇便秘小妙招
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。
做法：将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，彩奇网，继续搅拌均匀，即可服用。
功效：蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥便秘，食之立效。
2、每天1-2根香蕉
香蕉是便秘问题的首选食物，能极好的润肠、同便，同时促进消化吸收，还含有丰富的电解质等，能迅速为孕妇补充很多的能量。不过，没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的，还有可能适得其反。
3、多喝水
妈妈们可以每天早晨起床后先喝一杯温水或者蜂蜜水，这些可以刺激肠道的蠕动，使肠道通畅一整天，长期坚持下来能够明显的缓解便秘症状。
4、每餐7分饱即可
每次吃到撑，就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛，可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应幸免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。
2)由于怀孕期间孕激素增多，胃肠道受到孕激素的影响，平滑肌张力降低，蠕动减弱，粪便中水分被充分吸收，造成了大便干结;
3)妊娠期胃酸分泌减少，胃动素减少，胃肠蠕动减弱，容易导致腹胀、便秘。
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