硬笔书法握笔和发力技巧

2025-06-20 07:52生活百科

握笔姿势是否正确，直接影响写字的灵活度、控笔能力和书写美观程度。而且最可怕的后果是，一旦坏的姿势形成习惯，改起来非常困难。所以，要对低龄的孩子注重写字姿势的培养。

正确的握笔姿势最好是用右手，三指支笔，大拇指、食指和中指一起控制笔杆，剩下的无名指和小指当成支撑。自然弯曲垫在下面，笔杆要靠在手掌弯曲形成的最高处，也不必太刻板地一定要对准最高点。笔和本子大约形成50度角。这个角度不方便每天测量，感觉大约斜着就好。

拿笔高度大约距离笔尖三厘米处。我们用铅笔的时候经常用卷笔刀削笔，会形成一个带锯齿花边的圆圈儿，拿铅笔的时候就可以以这个圆圈儿为标记，拿到比它靠上一些就行了。

用水性笔和钢笔就简单了，这些笔自带拿笔位置的标记。

要避免以下几种错误姿势：

一是写字力气太大。力气太大，本子会划出很深的沟，字不美，手也很累，这在小学生实际书写时是常见现象。形成这种现象的原因有几种。一是有的孩子一心想写好，心里着急，焦躁情绪下，手上力气就越来越大，引导孩子放松些，不要太担心写不好，放下心理包袱，反倒会写好；二是有的家长和老师用“力透纸背”之类的话错误引导孩子，说是用的力气大，字就有力量感。在书法中，有力感的线条不是靠下力气表现的，二是靠形状和质感等因素。错误的指导会让孩子误入歧途。

二是拿笔太低。拿笔太低会挡住看字的视线，看不见就要歪头，头歪了，脊柱自然跟着扭曲歪斜，一连串的反应都对身体和视力有害。

三是用大拇指的骨头或者关节控笔。大拇指肌肉最发达、运动最灵活的地方是拇指肚，应该用拇指肚贴着笔杆指挥笔的运动，这样写出的笔画最精准，字的结构自然随之准确，写字才能随心所欲写出心里想要的形态。

四是大拇指和其它手指贴在一起。正确的方法是，五个手指都是自然弯曲，手掌心能握住一个鸡蛋的样子，这是在书法中经典的说法，其实就是要求指实掌虚，中间是空的，手指形成自然的弧形为好。手指紧贴会导致笔画变化时不能灵活转向。

五是笔杆放在了虎口上。笔杆应倒在食指关节弯曲形成的最高点，这样做的原因是，写字时能使手随着字的增加而向右平移。放在虎口处，像拿筷子，写横画难以中锋行笔，只能横扫。

六是手腕勾着。正确的应该是手与小臂直线连接，随着字的右移，手和小臂同时向右跟随运动。手腕勾着写的成因是许多孩子做事马虎应付，在一张纸写到下部的时候，不知道往上移动本子，喜欢凑合着把一张纸写完，久而久之，手腕就出现了错误姿势。

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