女士十大滋补补品：何首乌上榜，阿胶排第一位

2025-06-01 09:51食品排行榜

气血对女性来说非常重要，因为女性一旦气血不顺，就容易引发各种健康疾病。如果没有加以良好的营养摄取，很多健康问题还会出现比较严重的后果，为了缓解这类的情况出现，如今越来越多的女性开始选择那些能够补气血的食品，下面巴拉排行榜网小编就给各位介绍下女士十大滋补补品，快来了解一下吧。

女士十大滋补补品

1、阿胶

这个应该没有人陌生吧，[bai]很多女生都喜欢在痛经的时候吃点阿胶枣补补血，而且它还能促进钙的吸收。

2、发菜

同样的是用来补血的，经常吃它还能帮助你头发变黑，是不是很神奇呢。

3、红枣

以它的能力绝对可以排在第一名，它的生血能力特别强，所以对女生身体来说保养的效果也会好一点。

4、动物肝脏

里面还有丰富的维生素和脂肪之类的，[bai]绝对的是滋补好物，而且购买比较方便便宜，很多女性都可以尝试。

5、金针菜

平时比较常见，体内含有大量的铁元素，有利尿的功能，唯一一点就是不好消化。

6、黑豆

很少有人知道它是一种补品，其实它体内微量元素很丰富，而且不含有胆固醇，比较适合心脑疾病的患者。

7、海参

这个是特别好的一大补品，不仅对女生而且对于老人来说吃点海参同样可以补身体，能够滋阴润燥。

8、何首乌

一种名贵的药材，现在同样可以做补品，[bai]失眠的人可以喝点它，能够助眠，除了这点以外，它还能补肝强肾。

9、百合

带着一点点清香，把它的花瓣摘下来用来泡水喝，可以安神，而且如果年纪大担心自己会更年期，喝点百合花也是有预防作用的。

10、鳖甲

特别坚硬，也很少见，但是用它和冬虫夏草一起煮，有治疗子宫肌瘤的效果。

女士十大滋补补品：何首乌上榜，阿胶排第一位