男性体寒是什么真相造成的男性体寒如何调理

2025-05-26 08:18育儿百科

只有女性才会体寒吗

首先体寒是指体质虚寒，体质并不是特指女性，所有人不管男女都有体寒的症状。

长期体寒的人会对身体产生巨大的影响，女生体寒的人偏多，体寒严重的会对女性怀孕有影响，且很容易有痛经的症状，男的体寒会对性功能造成障碍。

长期的生活习惯和体质偏差的交错，容易造成体寒，医治时间久，体寒需要改善生活习惯以及注重饮食处于良好的状态。

男性体寒是什么真相造成的

1、下半身缺乏运动

身体的上下半身体温差异比较大，由于身体大部分器官集中在上半身，距离心脏也比较近，容易产生热量，而下身离心脏比较远，没有运动血液循环会变慢导致寒气入侵，让阳气没办法及时从上往下循环，也就易造成体寒。

2、贪凉

在夏季各种冰饮料雪糕等成了抵抗酷暑的好食物，这些容易堆积寒气。在夏季身体会通过大量排汗来散热，而毛孔持续张开，彩奇网，过多饮用冰饮料或者冷饮会让身体一片冰凉，导致体寒。

3、存在不良生活习惯

一些男性认为自己身体强壮，阳气充足，洗澡时不需要使用温水，特别是夏季，经常洗冷水澡，虽然这样让身体舒爽，但随着毛孔扩张的同时，寒气会入侵体内，长时间如此会引发体寒。

4、压力过大

压力也是导致寒气入侵的真相之一，目前生活节奏加快，让男性压力逐渐增加，得不到足够释放以及休息的状态下免疫力会下降，内分泌紊乱，寒气入侵而让器官跟着出现问题。

5、吃太饱

身体突然摄取过多食物时需要大量血液来帮助消化，摄取越多，消化的时间就越长，其他组织器官的血液供应就得不到满足，长时间如此会让组织缺乏营养和血液，导致功能异常让免疫力下降，一旦免疫力下降，寒气会入侵并且不断堆积。

6、长时间待在空调房中

夏季天气炎热，上班族会长时间待在空调房中，甚至一些直对空调口吹风，这样易让身体血液循环变慢，慢慢寒气入侵会形成体寒。

男性体寒如何调理

1、泡脚

如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善怕冷症。

2、控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的真相。

3、进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

4、阴性”食物要温热后食用

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果

产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。

6、DIY夏日“生姜红茶”

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。

7、适当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对处于良好的状态有所影响。8、服用维他命E

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