首页 / 养生百科

艾灸可以减肥吗?艾灸减肥的穴位方法介绍

2025-05-16 08:25养生百科

艾灸减肥的穴位方法介绍

一般来说,正确的艾灸减肥方法如下:

1、回悬:将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止。

2、悬定:又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄:将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位,就像麻雀啄食一样,一上一下,一起一落的方式施灸,火头与皮肤的距离保持在2--3厘米,直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落,幸免烫伤皮肤。

4、施灸的穴位有:第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上,脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处的居髎。施灸于以上穴位上,15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。长期坚持下来,定会收到不错的疗效。

七个艾灸减肥的注意事项

1.在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2.艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,98迷吧,清淡素食,以助疗效。

艾灸减肥后腰乐观开朗注意饮食

3.使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到出乎意料的效果。对于保养保健,更要持之以恒。

4.艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。入睡难症在夜晚灸比较好。

5.艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

针灸减肥的反应因人而异

6.施灸后,要幸免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

7.在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。

猜你喜欢

  • 育儿百科

    鸡内金在鸡身上什么位置 孩子鸡内金怎么吃可以治疗积食

    鸡内金在鸡鸡内金又名鸡嗉子、鸡肚子、鸡胃皮,是鸡胗里面的一层皮,主要是磨碎鸡子吃进去的沙子和谷物;性平、味甘,能健脾胃、消食、止痛、消除结石。具体有以下作用:1.治疗食积、消化不良,脘腹胀满。一般配伍焦麦芽、焦神曲、焦山楂(三味中药合称焦三仙),莱菔子等,这些药材一般农村都可以找到,既有很好效又不怎么..

    2025-10-21
  • 育儿百科

    孩子经常眨眼正常吗 宝宝为什么可以长时间不眨眼

    孩子经常眨眼正常吗孩子突然老是眨眼,可能出现了眼部疾病,具有具体是什么,需要进一步的检查。比较常见的有:1.儿童干眼。特别是,有些喜欢玩手机、玩游戏的孩子,长期使用电子产品,用起手机来,98迷吧,所有关注力都在游戏上,经常忘记眨眼,眼球表面无法得到泪液滋润,再加上可能周围环境干燥、等等原因,甚至有的孩子..

    2025-10-21
  • 百科大全

    科目三可以绕过教练自己去考吗 由交管12123统一管理

    科目三,众所周知其考的是上路驾驶车辆,考点是比较多的,所以相对于科目二来说难度会更高一些,因此学员们在练习的时候应该要注意,多掌握不同项目的难点,然后反复的练习。那科目三可以绕过教练自己去考吗?相关知识介绍如下!本文目录1、科目三可以绕过教练自己去考吗?2、补考科三不与教练联系能行吗?3、科目二和科目三考..

    2025-10-21
  • 沙发十大品牌,有了它们可以舒舒服服的颓在柔软上

    每个家庭里都有着必不可少的的家具,沙发更是必要的,因为闲暇之时可以坐在上面舒舒服服的追剧,这里有布艺沙发十大品牌,在这里你可以找到国际大牌,也可以找到性价比比较高的平价商品,沙发十大品牌绝对都是国际或是国内都值得人们信赖的品牌,选择它们,你肯定不会后悔!沙发十大品牌:1、宜家家居2、顾家家居3、美克美..

    2025-10-19
  • 热点百科

    可以制作证件照的免费软件

    不管是考试报名、面试简历、办理社保卡、奖学金评比等各种日常场景,都需要我们提供个人证件照。一般我们都是去外面的照相馆去拍证件照。但是有时候我们急着用照片,又来不及去照相馆。这种情况下应该怎么办呢?我们可以借助一些软件,就可以制作出和照相馆一样水平的证件照。那大家清楚证件照制作工具有哪些吗?接下来给你..

    2025-10-19
  • 世界最强壮的动物,可以举起比自己重60倍的东西

    在我们的生活中常常会有动物相伴,但是说起强壮,我们肯定直接会想到狮子,老虎之类的。但是它们虽然强壮但是并不能推动比自己体型大好几倍,重量比自己重好几倍的东西。那么世界最强壮的动物到底是谁呢?接下来我们来好好盘点一下。世界最强壮的动物1、屎壳郎世界最强壮的动物非屎壳郎莫属。屎壳郎是蜣螂的俗称,主要以动..

    2025-10-18
  • 热点百科

    轻食可以用微波炉加热吗

    轻食是用各种蔬菜和各种肉制作的,它吃起来味道很不错,营养又健康,并且脂肪含量比较低,深受人们喜欢。轻食一般要吃热的,冷了可以用微波炉加热吃,一般加热一分钟左右就可以了。轻食可以用微波炉加热吗可以用微波炉加热。轻食在冬天吃的情况下需要加热。冬天吃凉的东西会造成肠胃不舒服,把轻食放进微波炉里加热一下,可..

    2025-10-18
  • 植物之最

    两性关系男女相处最舒服的四个方法,第二个特别管用

    民政局最新数据:去年全国离婚登记里,45岁以上夫妻占到41%,比十年前翻了一倍,吵到离的最常见理由不是出轨,而是“说话没人听”。很多人以为中年婚姻死于平淡,其实是死于失聪。白天被老板客户轮番轰炸,回家只想瘫在沙发刷手机,另一半开口还没说三句,脑子已经自动静音。这种静音模式持续半年,再热的心也凉了。北京一..

    2025-10-17

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制
蜂鸟影院2048影视资源论坛熊猫影视河马影视星辰影视萝卜影院八哥电影网人人看电影无忧影视网橙子影视网叮当影视网天天影视网青青影视网电影天堂开心追剧网西瓜影院麻花影视网70影视网年钻网茶小舍电影藏影堂新神州影域煮酒观影体积影视爱看影院星光电影至尊影院极影公社超清视界