男女都会有“性冷淡”，重要是这六个真相造成的，要放在心上

2025-05-04 08:47养生百科

一位陌生男子来信：

我跟老婆结婚快7年了，除了要孩子以外基本没有性欲，也没有外遇的可能，平均半年才有一次性生活，这是不是性冷淡呢？

性生活是夫妻感情的润滑剂，像这位男子所说，夫妻一方出现性冷淡的情况不少见，有的是因为心理真相也有生理问题，那么怎么定义性冷淡，区别有哪些症状呢？

性冷淡就是持续反复缺乏活动和幻想的接受性，具体表现为高潮障碍、欲望淡漠等现象，目前对于对性冷淡定义还尚未统一。

但如果次数远远低于自己算的频率，而没有一点欲望，那么有巨大的可能存在性冷淡问题。夫妻双方完事后没有任何交流，就像例行公事一样没有任何感觉，甚至产生厌恶，那也是性冷淡的信号之一。

性生活少于几次，就算性冷淡？

男性性冷淡重要表现为繁殖器官反应较为缓慢、甚至没有反应，没有性冲动。而女性性冷淡重要表现为对夫妻性生活的抗拒，或者进行性生活时有明显的不适，没有性冲动和生理反应。

不管是男性还是女性，长时间性欲低下会严重影响双方感情、家庭及工作。那么每月正常频率是多少？少于几次算性冷淡？

美国知名学者根据年龄因素，总结出一个“公式”：频率=年龄首位数×9。得出数字个位数是次数，十位数是周数。

例如你年龄在30岁，根据公式3×9=27，得出次数2次，周期为7天，即为一周2次为最佳。在20到30岁正是精力旺盛的时候，一般一周3次左右。30岁到40岁随年龄增长，性欲下降。每周性生活大概在2次。

出现性冷淡，无非就这6个真相

1、生理真相

这种情况随着年龄增长，性欲低下的发生概率也会随之增加，在青春期性欲达到高峰期，30岁开始减弱，50岁开始性冷淡的出现。

2、心理障碍

如果患者长期处于抑郁、焦虑、紧张的状态下，或者经历性挫折、失恋、性骚扰等心理创伤下，加剧了心理压力，导致没有性欲甚至无法勃起。

在男女性冷淡的占比中，可直观看出女性更容易患有性冷淡，那么为何女人更容易性冷淡？

有的女性除了照顾家庭平常起居外，还要兼顾工作。家庭、工作的压力以及妇科疾病的困扰，使现代的女性性冷淡现象越来越严重。

3、药物真相

如果患者长期服用某些药物可造成性欲低下，例如常见的镇静剂和利眠宁、安眠剂都会导致患者出现性冷淡，如果保持处于良好的状态规律的生活，才干有助于性冷淡的恢复。

4、疾病因素

患有泌尿繁殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而会抑制性欲望，产生性冷淡。例如慢性前列腺炎、尿道炎、附睾炎以及内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因为代谢紊乱或雄性激素分泌过少影响性欲。

5.不良生活习惯

烟酒过量也会导致性冷淡，过量吸烟和饮酒不仅对身体有害，还会抑制身体中的激素，很容易阻碍性生活中神经反射通路，从而影响性功能。

6.居住环境

居住环境也会影响性生活，脏乱差的性爱环境一方面影响心情，导致双方性欲下降，其次由于不够新鲜的空气会造成大脑缺氧，影响性功能。

延伸阅读：男女性高潮现状对照

男女性高潮表现不同，男性的性高潮表现大多为射精，彩奇网，射精时间较为短暂，只会出现3-10秒左右，射精时会伴有肛门收缩。

而对于女性而言，高潮就会表现得更为复杂，例如阴蒂涨大突出、阴道分泌物增加，女性高潮状态不会像男性一样消退，往往还会陶醉其中，在女性高潮后会精神饱满，皮肤更为红润。

阴蒂，又被称为性高潮的“真正明星”，阴蒂刺激不够才是导致女性性高潮难的真相。建议尝试不同性爱体位，确保阴蒂受到更多刺激。

不管双方哪一方性冷淡，积极医治消除心理因素，夫妻之间性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才干做到“双赢”。

参考资料：

[1]李宏军.患有五种男科病不宜过性生活[J].保健与生活，2018：52-52.

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