雪耳好处？雪耳汤食谱推荐
雪耳又称银耳，有「平民燕窝」之称，含有丰富的胶质及多种维生素，可治肺热咳嗽、干咳、月经失调和内分秘问题，加上因价钱相宜，二三十元即可入手一大包，深受女生欢迎。不过除了平常会煲的木瓜雪耳糖水外，原来雪耳还可以熬成汤，滋阴补阳。以下介绍的5款雪耳素汤食谱，连慈禧太后也曾饮过其中之一。
雪耳好处
根据典籍记载，雪耳以往是贡品之一，备受后宫妃嫔欢迎，由汉朝吕后到清朝慈禧太后，都有饮用雪耳汤的习惯，作为养颜及调理内分秘的私人秘方。香港註册中医谭莉英指，雪耳性平、味甘，滋阴补阳，润肺生津，活血解毒。根据《本草纲目》记载，银耳有助女性调经，因而成为女生恩物。
1、雪耳汤食谱推荐：银耳莲子汤银耳莲子汤材料（1人份量）
滚水350ml 、雪耳1朵、莲子30克、红枣3粒、冰糖少许
银耳莲子汤做法
将雪耳浸发、洗净后剪去蒂头
莲子浸水2小时软化
将所有材料和滚水倒入焖烧杯中焗3分钟
将水倒出，再注入滚水至8分满，焗2小时即可饮用
2雪耳汤食谱推荐：罗汉果雪耳素汤假如你手脚及皮肤常有干燥、暗哑、失去光泽，甚至出现红肿或痕痒，中医杨明霞分享的罗汉果雪耳素汤就能纾缓以上症状。罗汉果雪耳素汤亦有养肺润肤、生津益胃的作用。
罗汉果雪耳素汤食谱材料（2人份量）
罗汉果雪耳素汤食谱做法
将所有材料洗净，雪耳浸泡至软身，红萝蔔切块
2. 将所有材料放入煲内，大火煮滚，转至小火煲约1.5小时即可
3雪耳汤食谱推荐：苹果雪梨雪耳素汤雪梨含丰富膳食纤维和果糖，能有助排便及促进肠内益生菌活动量，而且当中含黄酮类植物化合物，对皮肤有抗氧化功效。南北杏含丰富维他命E和不饱和脂肪酸，亦有抗氧化、延缓老化作用。
苹果雪梨雪耳素汤材料（2至3人份量）
苹果2个、雪梨2个、雪耳1小块、腰果200克、无花果干4粒、蜜枣 4粒、南北杏 30克、盐适量、水适量
苹果雪梨雪耳素汤做法
将苹果及雪梨切件；无花果干切半备用。
在锅里加入所有材料，大火滚三十分钟
加入盐调味，即成
4雪耳汤食谱推荐：虫草花海底椰雪耳汤虫草花海底椰雪耳汤材料（3至4人份量）
雪梨干5片、海底椰 3 汤匙、南北杏2汤匙、雪耳1朵、虫草花3汤匙、蜜枣饯3-4粒、水3kg 、盐半茶匙、冰糖3-4粒
虫草花海底椰雪耳汤步骤做法
将雪耳浸发15分钟、洗净后剪去蒂头
在注满热水的煲内加入所有食材，用中火煲1小时
加入盐及冰糖调味即成
5雪耳食用禁忌
上一篇
下一篇猜你喜欢
旅游百科 五一去的旅游景点推荐
踏青好去处去哪？1罗浮山风景区，2白水寨风景名胜区，3鸡笼顶大草原。罗浮山风景区山峰叠嶂，飞瀑清泉，云雾缭绕，风光旖旎；白水寨风景区峡谷天池，森林浅滩，瀑布气势恢宏，可登高望远；鸡笼顶大草原山谷连绵，青烟漫雾，植被繁茂，满眼翠绿，百花齐放，鸟语花香，适合踏青。罗浮山风景区罗浮山风景区罗浮山风景区关于罗..
2025-09-30
旅游百科 内江十大旅游景点大全 内江有什么好玩的景点推荐
内江乃四川省地级市，地形以丘陵为主，境内风景秀丽，名胜众多，是一个旅游价值极高的地方。那么内江有什么好玩的景点推荐呢？下面是内江，一起来看看吧。WWw。SOjie.CN10.重龙山风景名胜区重龙山风景名胜区环境清幽，美景尽收，景区内有香火旺盛的寺庙，登高远望的楼阁，滴水弹琴我山泉，美味佳肴的山庄，还有惊险刺激的游..
2025-09-29
旅游百科 广西自驾游必去景点推荐2022
雾虹幻景在大雨之前的闷热天气，太阳辐射到上空冷空气所凝聚成的云彩上，经浓密的云雾中细密的小水珠折射，就会出现七彩如虹的幻象，变幻莫测，瑰丽迷人。这是主峰南面常常看到的“佛光”奇观。万亩杜鹃林从山的北面攀登，上到海拔1500米的马鞍坳，这里有驰名中外的变色杜鹃林，约上万亩。在广西，杜鹃花林并不是大瑶山独有..
2025-09-29
旅游百科 宁夏银川周边4个适合自驾游的好去处推荐，驴友一定要仔细看这篇攻略
小TIP：西夏风情园还是春游烧烤的好去处，来园烧烤者需交付一定的生态保护费10元（不包含景区门票），也可选择景区提供的烧烤器材、食材。自驾路线：银川市西夏区北京西路西夏广场旁，110国道与北京西路交会处（西夏风情园景区内)，同时可乘坐17路公交车直达。2、沙湖如果说贺兰山是沙湖的脊梁、大漠是沙湖的龙脉、芦苇是沙..
2025-09-29-
2025汽车制造高温环境硅胶发泡胶条十大品牌推荐
2025汽车制造高温环境硅胶发泡胶条十大品牌推荐一、汽车制造高温密封的核心痛点汽车制造中，发动机舱、排气管附近等部位长期处于150℃以上高温，传统密封胶条易老化开裂、弹性丧失，导致漏水、异响，既影响汽车品质，又增加售后维修成本。选择适配高温环境的硅胶发泡胶条，成为企业提升产品可靠性的关键。二、硅胶发泡胶条..
2025-09-28 -
2025汽车行业新媒体运营机构排名及推荐
2025汽车行业新媒体运营机构排名及推荐一、汽车行业新媒体运营的核心痛点汽车行业竞争加剧，新媒体成为品牌获客和用户运营核心，但不少企业面临内容不精准、流量转化低、缺乏专业团队的问题，找靠谱的汽车行业新媒体运营机构成刚需。二、排名规则：五大维度筛选靠谱机构本次排名基于五大核心维度：服务定制化能力（贴合汽车..
2025-09-28 
机械之最 2026高考志愿：机械大类7大热门专业及院校推荐！就业有钱途
每年高考志愿填报时，无数高三家庭都会陷入纠结：“学机械还有前途吗？”“传统工科是不是要被淘汰了？”“孩子到底该选啥专业才能既稳定又有发展？”今天，就让我来为大家破这个局。别再用老眼光看待机械类专业了！在“双碳”战略、智能制造、新质生产力崛起的当下，机械大类正迎来一场深刻的“绿色 + 智能”革命。我结合2..
2025-09-28-
婴儿面条的排行榜10强，哪个对婴儿好处最大呢？
现在对于刚开始当父母的人来说，婴儿的饮食成为了一个很严峻的问题，不知道该给婴儿吃什么，什么样的食物是可以食用的。面条对于它来说是可以食用的么？那么什么样的面条比较好？下面就让小编为大家介绍一下婴儿面条的排行榜10强。婴儿面条的排行榜10强：1、伊威宝宝营养面条2、亨氏优加营养面条3、方广婴儿面条4、碧欧奇婴..
2025-09-28
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈