睡觉多梦怎么办？睡觉多梦是什么原因？

2025-02-19 08:57养生百科

睡觉多梦真相1、有些多梦的人是在现实生活中的工作学习压力大2、有些人是天生容易躁狂烦闷的性格体征造成多梦3、有些人可能因为特别的事情心情特别好而变得太激动亢奋的时候也会出现多梦

4、还有人经常会有特别多的想法，而这种思维特别活跃的人据说也可能引发多梦5、总而言之，人的梦总是与人的所思所想、担心恐惧、情绪不稳定有所联系

医治多梦的方法牛奶饮

取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于入睡难或入睡不深者。

灵芝酒

灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜。

灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。

莲芯茶

莲子芯5克，开水冲泡饮用。有清火、宁心、降压功效。适用于高血压、头昏、入睡难诸证。

柏子仁茶

炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。医治血虚心悸，入睡难盗汗。过食油腻之后，也可消食。此方有明显的宁心安神作用。

酸枣仁粥

酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮过，不计时候食之。治骨蒸，心烦不得眠卧。

桂圆茶

性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医入睡难健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、入睡难等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

食醋水

劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安稳入睡。

核桃粥

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、入睡难、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

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