雪里红如何样保存不会变色雪里红不焯水可以吃吗，

2025-01-23 08:11美食百科

平常生活种，我们经常食用雪里红，腌好的雪里红用辣椒炒炒炒炒特别下饭，我能吃下两碗饭，那么雪里红我们如何样保存不会变色，雪里红不焯水可以吃吗？下面小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、雪里红如何保存比较好2、雪里红可以不腌制吃吗3、哪些人不能吃雪里红4、雪里红要焯水吗5、雪里红的营养及功效作用6、雪里红的家常做法

雪里红如何保存比较好

我们可以撒适量的水在雪里红的叶子上，再用牛皮纸将它包裹起来，将它放入冰箱中进行冷藏。这样保持了水分、温度，那么保存的时间就可以延长。但是还是不能存放太长的时间，最好购买回去，立即吃完，新鲜的食物，它的营养价值才是最高的。

雪里红可以不腌制吃吗

没有经过腌制的雪里红就是新鲜的雪里红，是可以吃的，而且它的吃法有很多样，可以炒，可以拌，还可以做汤。由于雪里红是芥菜的一种，所以在吃新鲜的雪里红之前需要在焯一遍水，不然就会感觉有些苦。

哪些人不能吃雪里红

若是皮肤容易过敏的人，是不能是雪里红的，很容易加重皮肤症状。而且雪里红中所含的粗纤维十分丰富，很难消化，所以肠胃不好的人也最好少食用。对于儿童来说，也是不要过多的食用。

雪里红要焯水吗

要焯水。

新鲜的雪里红有一股辣味，焯水后可减轻其辣味，而且新鲜的雪里红就像野菜一样，不好吃，焯水之后在口感会比较好，不能吃辣的要提前焯水，因为突如其来的辣味也会抢到喉咙，而且他没焯水之前的口感和野菜一样，焯过水后口感也就没那么的硬，还嫩嫩的，很新鲜。

雪里红的营养及功效作用

1、解毒消肿，雪里红可以达到很好的消肿，解除毒素作用，里面含有非常丰富的抵抗细菌成分，能够清除各种各样的病毒以及病菌，也可以让伤口愈合的速度变得更快，能够预防感染情况发生，平时适当的吃一些雪里红就能减少细菌性疾病，而且又含有一些特殊的香味，含有非常丰富的膳食纤维，吃完后就可以让食欲变得更好，还可以帮助消化以及健胃，能够减少便秘情况发生。

2、提神醒脑，适当的吃一些雪里红也可以让大脑变得更加清醒，它里面含有非常丰富的抗坏血酸，能够让身体氧化还原的活动变得更好，也可以让大脑的含氧量变得更多，这样疲劳的感觉就能得到缓解，又可以达到提神醒脑的作用。

3、预防多种疾病，雪里红里面不仅含有非常丰富的营养物质，还能起到很好的保健效果，可以进入肾经，胃经以及肝经，可以让食欲变得更好，还可以解除毒素消肿，平时出现便秘或者咳嗽痰多问题，就可以用雪里红进行辅助医治，也可以预防这些疾病出现。

4、减肥作用，雪里红是一种非常处于良好的状态的绿色蔬菜，能够把身体里面的废物有效排出，能够净化身体，也可以让身体里面的毒素以及废弃物有效的清除，能够补充身体所需要的矿物质以及维他命，让肠胃蠕动速度变得更快，彩奇网，让消化吸收功能变得更好，这样减肥瘦身的效果就能够更好，还可以达到抵抗衰老的作用。

雪里红的家常做法

原料：

新鲜雪里红150克、肉100克、蒜10克、干辣椒5克、盐5克、味精3克、白糖2克。

做法：

1、将雪里红洗净切细，放入沸水中焯熟，用水冲凉后控干;

2、猪肉洗净剁成末，蒜洗净切末，备好干辣椒;

3、锅热放油，加蒜末、干辣椒炒香，放猪肉炒散;

4、加入雪里红略炒，调味起锅。装盘即可食用。

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