葡萄的功效和作用葡萄属于生冷食物吗，

2025-01-04 08:30美食百科

这两天天气炎热，就想吃水果补充水分，婆婆特意从菜市场买回来好多葡萄，现在也是葡萄上市季节，又大又圆的葡萄，看着就流口水，那么葡萄具有哪些功效和作用呢，葡萄属于生冷食物吗？吃多了会不会拉肚子呢，今天小编就给大家具体介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、葡萄是凉性还是热性2、葡萄的营养价值3、月经期间可以吃葡萄吗?4、葡萄的功效与作用5、葡萄的美味吃法

葡萄是凉性还是热性

葡萄既不是热性也不是凉性，属于平性食物。从中医的角度来看，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症状。

葡萄的营养价值

葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善醉、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

月经期间可以吃葡萄吗?

我们都知道月经期间不能吃生冷寒凉的食物，那么，月经期间可以吃葡萄吗?很多女性容易患贫血，气血不足，这是由于女性每月一次的大姨妈造成的。葡萄具有补血补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝的功效。

日常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重保养，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高自己的免疫力。

当然女性在月经期间就更应该吃点儿葡萄，这样可以补充自己月经期间流失的气血。当然对于体态偏寒的女性月经期间可以把葡萄泡到温水中温一下，彩奇网，这样就不怕凉，放心大胆的吃葡萄了。

葡萄的功效与作用

1、缓解低血糖

葡萄中的糖重要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、预防血栓

科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、抗衰老

葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

4、有助康复

葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止处于良好的状态细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

5、健脾和胃

有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄的美味吃法

葡萄可洗净直接吃，也可经过加工成葡萄干食用，可酿酒，都很美味。不过今天，给大家介绍一种冰镇葡萄苹果汁的做法，美容养颜，很适合女孩子饮用噢。

准备材料：葡萄20颗左右、苹果一个、柠檬汁15ml、冰水适量。

冰镇葡萄苹果汁的做法步骤

（1）准备好材料，将葡萄去核去皮，再将苹果去皮切块，还有挤出适量的柠檬汁。

（2）在榨汁机中加入20颗左右的葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。

（3）倒入15ml柠檬汁。这个可根据自己喜欢的酸度添加。

（4）加入冰水，加至和苹果一样高，然后按开打，打几秒钟即可。

（5）最终倒在杯子中即可。因为木有过滤，所以上面浮了一层果纤，开喝咯。

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