南瓜加面粉可以做成什么美食
面粉里加点南瓜，搭配主食颜值超高，好吃又营养，饱腹不胖人
南瓜始终是女性朋友的大爱，不但营养价值高，而且低脂肪低热量，咋吃都不胖人。尤其是搭配主食，不但营养价值高，还有漂亮的颜色，令人看着就有食欲，今天给大家分享一道很特别的蒸馒头，把馒头做成一个福字，看着特别喜庆，节假日的时候可以试试。
这个馒头做法也不难，面团发酵好了，取出排气，然后分成2个面团，分别加上喜欢的颜色揉入面团，当然两种颜色要协调。我用了黄色和红色，然后黄色的面团复刻一个福字，另一种红色的面团用来做字托，上屉一蒸就OK了！是不是也很简单，零失败，我家隔三差五做一次，每次搭配不同的食材，做成不同的馒头，老人孩子都爱吃，百吃不厌。
南瓜是我们生活中最常见的食材，一年四季都有，而且属于物美价廉的高营养食材，南瓜不仅营养丰富，色彩艳丽，食用价值高，而且有着不可忽视的食疗作用，对老年人高血压、冠心病、肥胖症等，亦有较好的疗效。南瓜搭配主食，饱腹不胖还滋养皮肤，吃了不长肉，还能美容养颜。而且南瓜低脂肪低热量，南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又能促进消化，在美容养颜上也具有一定的功效，尤其适合女性朋友。
所需食材：面粉280g；温水135g；白糖5g；酵母4g；红曲粉适量；南瓜泥适量。
做法及步骤：
面粉中加温水、白糖、酵母，入面包桶搅拌均匀，启动面包机一个和面程序，大约需要20分钟，然后启动发酵程序，时间是1小时30分钟。发酵好的面团取出揉匀排气。
然后将面团分成2个面团，一个面团加入适量的红曲粉揉匀，另一个面团加入适量的南瓜泥揉揉匀，红色面团略多一些。揉匀后盖上保鲜膜饧15分钟。
今天要做的是福字，你也可以做成喜欢的各种花式面点，两种颜色搭配蒸熟了很漂亮。用黄色面团做出福字，红色面团做字托，选一个喜欢的福字，先用白纸做个福字模板。
先把黄色面团均匀的擀成圆饼，按照模板复刻福字，这个操作也不难，有做烘焙专用工具更好，没有专用工具用小刀也可以，若用小刀的话底部垫上面板再复刻。
把红色的面团擀成饼，切成正方形，放入蒸屉上做字托，准备放字的位置薄薄的刷点水便于字与字托粘合，然后将复刻好的福字移到字托上。
用做福字剩下的边角料，我们再来做4个金元宝，三步就可以完成，先将面团分成4个小剂子，第一步取一个小面剂子揉成小长条，第二步两边用刮刀压扁，第三步折起来捏在一起整理一下就是漂亮的金元宝了。
把刚刚做好的4个金元宝放在福字的四个边上，准备工作就做好了。
蒸锅加入适量的水，放上蒸帘。大火烧开，蒸15分钟即可。
时间到，打开锅盖，取下蒸帘，看就有食欲吧！
小贴士：
1、南瓜泥有稀有干，若揉入南瓜泥的黄色面团被稀释，可少许加点面粉揉匀，也可以提前兑好颜色分开发酵。
2、福字和字托之间接触点少刷点水便于粘合。 喜欢的朋友记得长按点赞3秒，看看啥结果。
面粉里加点南瓜，搭配主食颜值超高，好吃又营养，饱腹不胖人。欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！
此文为大海微澜原创图文，盗文盗图必究
上一篇
下一篇猜你喜欢
母婴百科 亲爱的小孩电影名字叫什么
文|米上生花《亲爱的小孩》改编自王小帅编剧并执导的家庭亲情电影《左右》，2008年上映。影片由孩子禾禾发烧检查出白血病展开剧情，相对于115分钟的电影，36集的电视剧在剧情上更加详细地讲述了男女主两人的婚姻，育儿经历，婚姻的破裂以及重组家庭。尤其是对谢天华的刻画，让观众对他有了更深层次的了解，为他后面无怨无悔..
2025-10-06-
美国最大航母有多大，可以20年不靠岸
众所周知，美国是世界头号强国，不管是空军还是海军，特别是他们12艘超级航母霸气侧漏，那么美国最大航母有多大呢？截止2016年初，现役美国最大航母是尼米兹级核动力航空母舰里根号，即将服役的最大航母是福特级航母。现役美国最大航母，里根号现役美国航母数量是11艘，其中包括企业级核动力航母1艘，尼米兹级核动力航母10..
2025-10-05 
热点百科 mc影响迷你世界什么
从11月末开始，《我的世界》对《迷你世界》提起的诉讼吸引了众多沙盒游戏玩家的关注。原因就在于网易高调地宣称，《迷你世界》涉嫌代码抄袭《我的世界》，11月26日，这场备受瞩目的官司终于开庭了，真相究竟怎样呢？开庭当日，网易从诉讼程序上看每一个节点都没有涉及到代码问题，只是就两款游戏中的一些细节纠缠不清，特别..
2025-10-05
热点百科 丹五行属性是什么 丹的寓意和象征
曾经看NBA的时候以为乔丹不就跟天龙八部里面的乔峰同一个姓氏吗，会不免有些惊喜，但是看到乔丹的脸也毫无疑问是外国人的脸。之后，又有中国一大姓氏丁字开头的球星，丁威迪，整体名字并不是中国人常见的名字，但姓丁则会让人好奇是否有中国人的血统，毕竟丁姓在中国有六百万人口。还有张大帅张伯伦，这个名字更接近于中国..
2025-10-05
热点百科 身上有痣代表什么 身上的痣有说法吗
痣是每个人身上都有的，但有些痣是有癌变风险，一旦发生癌变，就会向全身各个部位转移且扩散，短时间内就会丢失宝贵生命，那需警惕身体上的哪些痣。1、不对称或边界不规则的痣痣的外观不对称，肉眼能看到分支发展成癌变的可能性极高。一般皮肤上的良性痣边缘比较整齐且圆润，若痣边界不规则需去医院做手术切除。2、颜色多样..
2025-10-05
世界之最 世界上最伟大的发明是什么
没有纸，我们可能永远读不到同一本书：蔡伦和那张改变世界的发明到底意味着什么？想象一个没有纸的世界：知识像奢侈品，只能在宫廷和寺庙里静静地存在，普通人连半本书的机会都没有。说实话，我小时候听到“蔡伦造纸”的故事时觉得像神话，但越想越不平凡。传统记载把造纸术的普及和蔡伦联系起来，这并不是夸张的传说，而是..
2025-10-04
探索百科 如饥似渴解释词语意思？如饥似渴的解释是什么
如饥似渴解释词语意思，甚至连自己的名字都不知道。这样的孩子长大后很难融入社会，因为他们没有主见，不知道自己想要什么，也不知道自己能做什么。所以家家长们一定要注意，千万不要让孩子输在起跑线上。如果你的孩子有这些特征，说明他将来可能会成为一个不合群的人。那么，究竟是哪些特征？接下来，我们就一起来看看吧。..
2025-10-04
探索百科 被詹姆斯韦伯望远镜拍摄到的神秘天体 究竟是什么？
神秘的圆盘状物体据说在2022年的十月份，一个圆盘状的发光体，被拍摄到，调查结果显示，该物体的位置距离地球大约有1300多光年。詹姆斯韦伯望远镜，是在2005年发射升空的，科研人员通过它，也不断地加深着对宇宙的了解。其实早在2009年的时候，该望远镜就曾拍摄到这个神秘物体，只可惜当时的拍摄画面并不清晰，所以人们也只..
2025-10-04
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈