首页 / 养生百科

提肛可以医治前列腺吗?提肛能延长射精时间吗?

2024-12-24 08:30养生百科

提肛能吗

提肛锻炼看增强盆底栝约肌的力量,有助于提高射精力度和控制射精的力量。但需要坚持长期练习才干出效果的。提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作,这些肌群均为随意肌,可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性,加强肛门的约束力。此外,通过提肛运动,可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环,减少静脉的淤血和曲张,并能提高直肠平滑肌的收缩力,提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。

提肛运动如何做

具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5 10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

实际上采纳站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气不需要弊气,然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。

提肛运动的好处

1.提肛可以医治痔疮、便秘、脱肛等疾病。对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友,平时的不良习惯会造成上述疾病。那么你可以每天抽几分钟时间做下提肛,对这些疾病有很好的医治和预防效果。

2.提肛可以促进任督二脉的气血循环。李时珍说:“任督二脉,人身之子午也,此元气之所由生,真息之所由起”。提肛同时按摩到任督二脉相邻的两个穴道,并且舌抵上腭配合呼吸有提升中气的功能,从而达到强身健体。

3.提肛可以辅助医治前列腺炎。由于提肛对前列腺有按摩的效果,所以能减轻前列腺的充血,坚持每天做对尿频、尿失禁、小便不畅有很好的医治效果。

4.提肛可以加强性功能。对于男性来说可以增强对射精的控制,对于女性可以锻炼会阴附近的肌肉,更好的提高性生活的质量。

猜你喜欢

  • 世界最强壮的动物,可以举起比自己重60倍的东西

    在我们的生活中常常会有动物相伴,但是说起强壮,我们肯定直接会想到狮子,老虎之类的。但是它们虽然强壮但是并不能推动比自己体型大好几倍,重量比自己重好几倍的东西。那么世界最强壮的动物到底是谁呢?接下来我们来好好盘点一下。世界最强壮的动物1、屎壳郎世界最强壮的动物非屎壳郎莫属。屎壳郎是蜣螂的俗称,主要以动..

    2025-10-18
  • 热点百科

    轻食可以用微波炉加热吗

    轻食是用各种蔬菜和各种肉制作的,它吃起来味道很不错,营养又健康,并且脂肪含量比较低,深受人们喜欢。轻食一般要吃热的,冷了可以用微波炉加热吃,一般加热一分钟左右就可以了。轻食可以用微波炉加热吗可以用微波炉加热。轻食在冬天吃的情况下需要加热。冬天吃凉的东西会造成肠胃不舒服,把轻食放进微波炉里加热一下,可..

    2025-10-18
  • 植物之最

    看见这种漂亮的小紫花,可以带回家炒鸡蛋哦

    紫花地丁(学名:Viola philippica 或 Viola yedoensis),别名野堇菜、光瓣堇菜、箭头草等,是堇菜科堇菜属的多年生草本植物。它植株低矮,高4-14厘米,果期时可达20余厘米,无地上茎,叶片基生,呈莲座状,花朵通常为紫堇色或淡紫色,喉部带有紫色条纹,花期在4月中下旬至9月。 生长环境紫花地丁适应性强,对生长环境要求..

    2025-10-17
  • 世界上生命最短暂的鱼,生存的时间短的让人惋惜

    对于鱼类,我们只听说过它的七秒钟的记忆,我们只知道他的记忆力十分短暂的,有些鱼类它们的生命也同样很短暂,虽然说 它们最高能活到很长时间,可是他们最低活的时间也十分短,而且这种鱼最高只能活到三个星期,到底是什么鱼呢?世界上生命最短暂的鱼:小编要向大家介绍的世界上生命最短暂的鱼是佛泽瑞尾鳉鱼,他们的生命..

    2025-10-12
  • 养生百科

    石灰可以杀死新型冠状病毒吗 路上撒石灰可以控制新冠肺炎吗

    石灰可以杀死新型冠状病毒吗用生石灰消毒,最好的办法是配成20%~30%的乳液,使其与水反应,产生强碱杀毒。实用过程,可以用生石灰泡水,对鞋底和车轮进行消毒。另外,将生石灰路撒,然后喷洒火碱消毒液,使生石灰发生化学反应产生强碱,叠加火碱,会产生加倍的杀毒效果。在我们日常的生活消毒中,生石灰消毒很少应用于家..

    2025-10-12
  • 生活百科

    国庆大阅兵普通人可以去看不

    嗨咯!大家好呀,小编先在这里祝大家国庆、中秋节快乐!希望各位读者都有一个愉快的假期。最近有小伙伴私信小编,说挑战NPC的家族是越来越庞大,为什么不来盘点一下它们呢?小编觉得这位小伙伴的提议很有道理呀!所以就趁着这个假期,给所有的挑战NPC来一次“阅兵”,让所有的CF玩家都一起来检阅一下它们。同时,也是为了给..

    2025-10-12
  • 养生百科

    戒烟贴真的有效吗 戒烟贴真的可以戒烟吗

    戒烟贴真的可以戒烟吗可以的,戒烟贴属于一款外用的产品,主要是用于帮助有吸烟史的人达到戒烟的效果,从戒烟贴使用人群身上的反馈来说,这一产品确实是有效果的。因为香烟当中包含一氧化碳以及较大浓度的尼古丁成分,深入到人体之后能够降低血液的吸收氧气能力,并且尼古丁当中的物质会造成血压的升高减弱心脏的承受能力,..

    2025-10-11
  • 养生百科

    草莓可以放多长时间(草莓可以多吃吗

    草莓可以多吃吗不可以。草莓吃多了会过敏,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖,这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。草莓吃多了..

    2025-10-11

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制
蜂鸟影院2048影视资源论坛熊猫影视河马影视星辰影视萝卜影院八哥电影网人人看电影无忧影视网橙子影视网叮当影视网天天影视网青青影视网电影天堂开心追剧网西瓜影院麻花影视网70影视网年钻网茶小舍电影藏影堂新神州影域煮酒观影体积影视爱看影院星光电影至尊影院极影公社超清视界