产妇患上产前恐惧症有什么表现如何应对产前恐惧症

2024-12-22 08:26育儿百科

患上产前恐惧的表现

1、焦虑

孕妇很容易出现一些生理变化，比如说恶心想吐、手脚水肿、行动不便等等。这些问题的出现，会使得孕妇们内心很是烦躁。经常如此的话，孕妇们就容易焦虑不安，从而对生产有恐惧，认为怀孕的时候就这么折磨人了，那么生孩子的时候，肯定要更加难受。

2、害怕

越是到预产期，孕妇们的内心就会越害怕。除了害怕生产带来的疼痛之外，还会担心生出来的孩子不健康之类的。整天因为这些而担惊受怕的，此时当孕妇求助丈夫，寻求安慰的时候，若是丈夫不安慰反倒怪她矫情的话。反而会加重她的害怕心理，让她更加害怕。

甚至还会想着要是生的孩子不是儿子的话，丈夫和公婆会不会抛弃自己之类的问题。整天陷入了这样的担心之中，惶惶不安，无法安心度日。

3、脾气暴躁

虽然说孕期的女人们，比较容易发脾气，但是快到生产的时候，脾气似乎会变得更加的暴躁。一是因为身体不适导致的，孕妇则通过发脾气来转移注意力，减缓不适。二是养胎的时候，未能说到好的待遇，甚至整天还要被欺负，心中的委屈多。想要通过发脾气来释放心中的不满，表明自己的态度。

注意了，还有一些孕妇发脾气，是因为心中害怕，想要安慰而已，从而通过这种方式获取丈夫或是家人的关注。

产前过于恐惧的话，对生产并没有好处，甚至还可能在心理上让疼痛感增强，致使生产的过程变长，严重的话，还可能因为太紧张了，而出现难产的问题。

孕妈妈分娩担心的问题

1、担心分娩过程中发生意外

因为受一些影片的影响，孕妈妈很怕在生产的过程中出现意外，影响生命和健康。其实孕妈妈放心就好，大不了还有剖腹产呢，发生意外的情况也是很低的。

2、担心分娩痛

因为看到别人生孩子痛的那个样，所以担心自己分娩也痛，其实有时候是夸大了。

3、担心生的孩子不健康

很多孕妈妈在产前比较恐惧，担心孩子不健康，这都是想的太多，日有所思夜有所梦，放松心态吧，不然还会影响胎儿的健康。

如何应对产前恐惧症

产前恐惧症，做好以下四点：

1、掌握分娩知识

建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢?

2、稳定孕妇情绪

准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前恐惧症的效果都相当不错!

此外，准妈妈应多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。

3、让爱人陪产

要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;

目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。