为什么女性比男性寿命更长？医生：5个长寿原因，男人能接受吗？
生活中，人们总是感觉老年女性的比例似乎多于男性，其实这并非错觉而是事实。全球的百岁老人中，女性多余男性。而根据美国2010年的人口普查，超过百岁的女性是44202人，而男性只有9162人。
为什么会出现这样的情况，背后的因素又是什么呢？
世卫组织报告：女性寿命普遍超男性
根据《2019年世界卫生统计》的数据显示，女性的预期寿命在世界范围内普遍超过了男性，而且越发达的国家，这种趋势也越明显。根据世卫组织的统计，女性的平均寿命比男性长5-7年。
比如，我国2019年男性的平均寿命为73.64岁，而女性的平均寿命则达到了79.43岁。再比如瑞典，男性的预期寿命是79.5岁，而女性的预期寿命则为83.5岁。
女性的预期寿命之所以显著高于男性，是多种因素综合作用的结果
1.染色体差异
从先天因素来看，女性和男性之间的性染色体存在着差异，女性的性染色体是XX，男性的为XY，X染色体上存在着很多与免疫调节相关的基因。
男性因为只有一条X染色体，一旦出现有害基因的突变，另一条Y染色体难以实现等位基因间的监管，从而和女性比起来，免疫系统就相对不稳定，也更容易衰老。
而且Y染色体本身也跟衰老有关，相关Y染色体的缺失，还跟一系列后天因素引发的疾病风险相关。
2.端粒的长度差异
此外，人体内端粒长度决定了衰老进度。女性端粒天生就比男性长，而且雌激素的滋养下，还能延长端粒酶的活性，进而延缓了女性细胞的衰老速度。
3.线粒体DNA的母系遗传机制
再者，线粒体DNA是依靠母系遗传机制来做出自然选择的，某些基因突变只会在男性一端积累，从而导致男性的夭折率以及衰老速度都要高于女性。
4.男性的冒险精神
男性先天分泌的睾酮素，使其具有了比女性更多的冒险精神，而这一点也直接影响到了后天因素。
从后天因素的角度看，无论是在世界上哪个国家，过去几千年基本都是“男主外、女主内”的模式，男性在外从事更加危险性的工作。
比如原始社会的狩猎，再比如从未停息过的战争，这些情况直接导致了男性比女性更可能会发生意外受伤甚至死亡。
5.不良生活习惯
除了身份定位不同之外，男性诸多的不良生活习惯多于女性，抽烟、酗酒、吸毒、药物滥用、熬夜等不良行为，男性群体远远高于女性。不良习惯最终影响身体健康，进而使得男性预期寿命降低。
6.压抑的情绪
而且在生活中，男性更多的选择压抑自己的情绪，女性愿意沟通，通过交流甚至放声痛哭，可以在不同时期内释放内心的压力，这样反倒有利于健康长寿。
女性也善于照顾自己的身体，更多关注与健康相关的知识，相比之下，男性如果单身生活，往往不太关注健康，长期积累下来，就对身体埋下了隐患。
男性想要延长寿命，可以向女性学习哪些长寿秘诀？
知道了影响预期寿命的原因之后，就得做出改变。先天因素没有办法改变，但后天因素尤其是一些不良的生活习惯，还是能从根本上清除掉的。
戒烟
有研究指出，吸烟使得男性的预期寿命缩短了6.6岁，长期吸烟在积累到一定程度后，很大概率身体会出现一系列问题。
所以，最初就避免抽烟，有抽烟习惯的男性马上开始戒烟，就能降低甚至杜绝吸烟所带来的危害了。
戒酒
烟酒不分家，多数抽烟的男性都喝酒甚至是酗酒。酒精对身体的伤害很大，避免饮酒，则能有效杜绝风险。
杜绝不良社交
相比女性，男性社交的频率很高，而且赌博、吸毒、嫖娼等不良社交的发生率很大。在这些社交场合内，男性不但容易染上对身体有害的相关疾病，而且由于这类的社交场合更容易存在暴力，意外受伤甚至死亡的风险很高。
降低熬夜频率
虽然现代社会男女都会熬夜，但由于男性往往承受了更多生活压力，熬夜的频率会更高。但从健康角度出发，降低熬夜频率，尤其熬夜后尽量实施健康上的补救，才能降低熬夜带来的诸多风险。
学会释放情绪
上一篇
下一篇猜你喜欢
世界奇闻 日本洗浴文化：“男女混浴”要求一丝不挂，女性的隐私如何保护？
男女混浴：在温泉水汽腾腾的彼岸想象一个画面：寒冬腊月，天蒙蒙亮，你还在被窝里赖着不起，几千里外的日本小镇，门外雪花纷飞，浴场里却热火朝天地泡着温泉——男女老少都泡在一锅热水里。有点难以想象吧？可在日本，这事儿还真不是稀罕事，哪怕听上去让人有点“细思极恐”。我们习惯把各种风俗统统贴上标签，但有时候，一..
2025-09-05
机械之最 WMS实战·基础知识·自动化≠无人：为什么仓库越先进，越需要人？
企业期望通过自动化仓库实现无人化与成本降低，然而现实却是自动化不等于无人，且成本未如预期下降。一方面追求无人高效，另一方面面临复杂场景依赖人工与成本居高不下的困境，如何化解这一矛盾是企业面临的关键问题。“花几百万上自动化，工人反而更忙了？”这不是段子，而是多数企业的现实。提起“自动化仓库”，很多人脑..
2025-09-05
历史百科 古代打仗的皇帝那么少 李世民为什么打仗这么厉害
这主要原因在于西汉和大明这样的王朝，开国皇帝历经了多年的奋斗，才建立了政权。可是相比之下，我们看一下大唐。李渊虽然是开国皇帝，但是他在隋末起兵的时候，就已经51岁了，李世民也也成年了。所以，在李渊夺江山的过程中，李世民自然经历了大大小小的战役，这对他的锻炼是非常重要的。18岁开始冲锋陷阵，24岁时帮助父亲..
2025-09-05
历史百科 一代奸雄曹操当作三国的枭雄之一（一代奸雄曹操为什么没有能统一天下
曹操出生活在一个富裕家庭，98迷吧，至少也是中层贵族，吃穿不愁，父亲还是东汉大宦官的养子，东汉时期宦官当政，权力膨胀到了极大的地步，就连许多大臣都难以和宦官相抗衡，可想而知曹家的势力多么大了。曹操作为宦官的“孙子”，时常遭到了朋友的嘲笑，说他是“无根之人”的孙子，将来注定家破人亡，年轻时候的曹操仗着权..
2025-09-05
历史百科 诸葛亮如此看好姜维（姜维后面为什么会投降
姜维是诸葛亮十分看好的将领，他一心忠于蜀汉，现在却被迫投降，他将迎接如何样的命运?1、之前就被迫投降本来，除了这次被迫投降之外，以前姜维还有一次被迫投降的经历，那次他是从魏国投降到蜀国。当时，姜维正在天水郡担任中郎。姜维之所以能得到中郎的官职源于他的父亲，姜维的父亲姜冏曾是天水郡的功曹，在羌戎叛乱时为..
2025-09-05
历史百科 历史对女子贞洁颇重视 为什么有许多二婚皇后
历史对女子的贞洁非常的重视，但宋朝之前对于伦理观念的概念并不是特别强，因此出现了许多二婚皇后。在历史大多数人都觉得对女性的压迫都是非常强的，但最开始对女性压迫并不是这样的，封建王朝时对女性的贞洁要求并不像后代如此过分。在很多朝代之中都出现过二婚皇后。宋朝之前再仔细看过古代上所出现的一些二婚皇后，之后..
2025-09-05
科技之最 上海为孕哺期女性科技人才搭建跨越职业断崖的“韧性之桥”
中新网上海9月2日电 (记者 陈静)上海市科妍回归计划(试点)(简称：计划)启动会2日举行，相关企业向该计划首批捐赠资金100万元。该计划旨在为因生育暂别科研岗位的女性科技人才提供全方位支持，助力她们顺利重返科研赛道。这既是落实国家人才强国战略和生育支持政策的重要举措，又是“科技创新巾帼行动”在上海的具体实践和深..
2025-09-04
旅游百科 奇瑞国企为什么这么累
奇瑞不仅创造过连续14年自主品牌销量第一的记录，同时还正向自主研发了中国第1台汽车发动机。很长一段时间，可以说是国产品牌里面绝对的老大。奇瑞作为安徽省芜湖市的地方国企，到底是怎样做到的？今天我们来讲讲奇瑞的故事。奇瑞艰苦奋斗白手起家，全部靠自己奇瑞成立于1997年，当时是叫做“安徽汽车零部件工业公司”。零..
2025-09-04
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈