情绪稳定，是一个人的高配

2024-10-20 08:45情感百科

# 有心事找柠檬心理 #

柠檬心理丨作者

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正常人都会有自己的情绪，开心难过、怨恨懊悔等等。

有情绪当然是无比正常的事情，但有时候太多情绪并不是什么好事，尤其在我们做事情和做决策的时候。

虽然说，我们可以利用情绪来为我们服务，比如开心的时候做事情效率更高，但我还是想提醒大家，在平静的情绪中做事情以及做决策会更好。

有时候我们确实可以利用情绪为自己所用，就像上面说的开心时做事可能效率会更高，但不要忘记，开心属于能量较大的情绪，在这种情绪下做事很有可能忽略事情中的陷阱。

比如我们学生时代做题目，心情愉悦时觉得题目好简单啊，很迅速地就做完了，但是一到对答案时才发现错误率很高。

又比如，在感情中，我们可能因为对方的一时热情感到兴奋，在这种情绪的影响下，就很容易被骗，或者在激情的催化下快速地开启一段恋情，当你的情绪趋于平静之后，你可能就会觉得自己太傻了太冲动了。

所以网络上有个段子说：抄《上林赋》，得心上人。

什么意思呢？

就是说当你觉得自己很喜欢对方时，就去手抄《上林赋》，这《上林赋》字数多而且内容朴实，在抄的过程中或抄完之后你会慢慢趋于平静，这时候问自己还喜欢对方吗？

如果回答是还喜欢，那么你就可以说他是你的心上人了。

另外，在高考或者考研等这些重要的考试备考期间：

有很多同学往往在学习时会带有很多的情绪，比如天天给自己打鸡血，给自己鼓励，同时又会出现怀疑、疲惫、烦躁等多种情绪反复交替。

并不是说不允许打鸡血给自己动力，也不允许自己有坏情绪，而是过犹不及，当过于沉浸在情绪中，就不利于学习了。

你会因为一些小事情就产生情绪，过多情绪会消耗你的精力，而你的精力应当用在学习上才对。

很多同学往往忽略了这一点，所以最后失败了会很疑惑：

我那么努力了，为什么会失败呢？因为你的关注点都在自己的情绪和自我感动中了，而没有关注自己到底学到了多少知识。

在做事情和决策前，先让自己的情绪趋于平静。

在平静中学习，你会发现自己的专注力十分集中，自然而然学习效率就高了。

在平静中思考感情问题，可以避免因种种情绪上来而做出一些冲动的行为或选择，因为情绪上头时你做的事情或决策往往都不是理性的。

生活中常有人在愤怒中提出分手，或生气时各种“作妖”，实际上是很不明智的，容易伤害到双方的感情，甚至可能导致无法挽回的情况。

当你体验到平静中做事情做决策的好处时，你会喜欢上这种感觉：

温柔而坚定，这样会形成一个良性循环。

记住不要成为情绪的奴隶！

平静中的喜欢是真正的喜欢，平静中的学习是真正的学习。

在平静的情绪中，你会发现温柔冷静的巨大魅力。

好了，今天的内容就到这里了。本文由【柠檬心理课堂】原创，关注我，带你一起涨知识！

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