减肥的最后后果就是瘦吗减肥的真正意义是什么

2024-10-06 09:14育儿百科

减肥的最后后果就是瘦吗

有一部分人弄错了减肥的最后后果，不是“让人看上去感觉很瘦”是要“养成良好的习惯”。对于我们不需要上镜的普通人来说，“能够长期保持管住嘴和迈开腿的好习惯”比什么都主要。

减肥的终极奥义是在适应自身节奏和速度基础上，逐步调整和改善自己的饮食习惯和运动规律。让体重达到我们自身满意又对自己身体处于良好的状态的模式上来。长期通过合理饮食与运动保持这种模式，并且心理上允许适度波动。而不是一味地追求瘦。

大大方方地爱自己，之后才会有人大大方方地来爱你。身体只是承载你的精神容器，尊重它，98迷吧，而不是和它较劲!送大家一句Ashley Graham在TED演讲里说过的话：那些总是对自己不满意的姑娘们，你需要知道，你们是独一无二并且无比美丽的，那是超越了身材的美。“而这种美，永远不会褪色。”

减肥的

身材不是唯一体现自己价值的标准，要和解先从看一个人的时候，不先评价他的身材开始，这样你就会发现言谈举止审美等更能体现自己，身材本来并非最主要的。

如果遭到他人嘲笑，接下他的话自嘲，情商高的优越感尽显，同时他没教养也是板上钉钉的事实。

每一个人都应该有着自己独特的审美观，而不是一味地去追随大众的审美潮流。

所以有时候我们也要学会去与自己的身材和解，而不是去追求所谓完美的身材。完美身材从来就没有绝对的定义，我认为只要自己喜欢即是完美，因此也不要过度地去焦虑身材问题，只要是处于良好的状态正常且自己满足，那就可以了!

接受自己，去平视自己的每一点，不论是身材、样貌、能力或者是生活中的滴滴点点，但平视缺点并不是要我们去漠视它，只有接受当下不足的自己才会知道自己想要的究竟是什么，更加自信地去生活，也不会过多地依赖在别人的口中而丧失了自己的方向。

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