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孕妇吃橙子有什么好处?孕妇吃橙子对胎儿好吗,

2024-09-23 08:54育儿百科

孕妇吃橙子有什么好处

1、帮助胎儿智力进展

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系巨大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4、缓解孕吐、医治感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是医治感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能医治感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。

吃橙子注意事项

饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

橙子味美但不要吃得过多,如吃得过多将有可能患“胡萝卜素血症”。

吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。据测定,每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨、苹果、香蕉区别高10倍、16倍、8倍左右。因此,经常吃橙子的好处是非常多的。

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