保胎水果排行榜前十名：西柚居第二，苹果名列榜首

2024-09-19 09:04食品排行榜

对于孕期的女性来说，每日必须摄入适量的水果，但也考虑对胎儿有没有影响，尽量吃含糖量低的水果，那你知道孕妇保胎吃什么水果？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍保胎水果排行榜前十名，一起来了解一下吧。

保胎水果排行榜前十名

1、苹果

苹果是一种中性水果，对孕妇比较温和，[bai]是日常很常见的一种水果，有很高的营养价值，含有糖类、酸类、维生素和矿物质等，含有丰富的维生素C增强抵抗力，苹果中的营养很容易就被人体所吸收，要适当的食用

2、西柚

西柚中含有大量天然的叶酸，很适合孕妇食用，西柚的果肉很嫩，含有丰富的营养成分，热量很低，能提高人体的免疫力，能抵抗各种的病毒，促进细胞的在生长，含有叶酸很受孕妇的喜爱。

3、柑橘

柑橘是很受欢迎的水果之一，含有丰富的维生素，能提高免疫力，所含的营养物质是人体所需要的，含有一种天然的抗氧化剂，适当的食用柑橘能促进肠胃的蠕动，调节血糖等，柑橘是酸酸甜甜的味道很受喜爱。

4、香蕉

香蕉是很受欢迎的一种水果，它的营养价值很高，[bai]含有大量的膳食纤维，能化解孕妇的便秘问题，是很适宜孕妇吃的水果，是一种营养丰富功能杜洋的水果，对人体的健康有很大的益处。

5、秋梨

秋梨是一种很常见的水果含有丰富的营养，如维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰富，功效多样，适合不同年龄段的人，适当的食用能提高免疫力，预防感冒等，是性价比很高的一种水果很适合孕妇食用。

6、草莓

草莓的味道很好，含有丰富的营养价值，如矿物质，葡萄糖、维生素、果糖等营养，适当食用对生长发育很好，适合不同年龄段的人，是很受欢迎的水果之一。

7、葡萄

葡萄孕妇适当的适用能改善胎儿的皮肤，促进胎儿的健康发育，葡萄对心血管很好，葡萄是一种很健康水果吧，含有很多对人体有益的营养成分，能预防不少的疾病，保持人体的健康，可以适当的食用。

8、樱桃

樱桃很受欢迎的水果，功能多样，有很强的食疗价值，[bai]含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，特别是铁的含量很高，适当的食用能益气养心、活血祛瘀、补血养血等作用，适当的食用对身体很好。

9、柿子

柿子是一种很常见的水果，适合高血压和妊娠反应严重的孕妇食用，适当的食用对身体有益，柿子中含有一种水溶性的膳食纤维，有很好的润肠通便额度作用，能预防一些疾病，柿子不易多吃。

10、荔枝

荔枝是很受欢迎的一种水果，有丰富的营养价值，含有丰富的矿物质和维生素，有多种的功效和作用，含有的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，改善消化不良的等问题，要适当的食用。

保胎水果排行榜前十名：西柚居第二，苹果名列榜首